Starte in ein neues Körpergefühl: Dieser Onlinekurs hilft Dir dabei, Deine Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Dich wieder freier zu bewegen – mit alltagstauglichen Übungen, verständlich erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut. Ganz ohne Geräte und ganz bequem von zuhause aus.
Du möchtest Dich endlich wieder geschmeidig bewegen, Rückenschmerzen vorbeugen und Dich in Deinem Körper wohler fühlen? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Kurs begleiten wir Dich acht Wochen lang durch ein systematisch aufgebautes Beweglichkeitstraining – inklusive Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung.
Du lernst:
Hallo, ich bin Tom – Sportwissenschaftler, zertifizierter Gesundheitstrainer und Coach mit Herz.
Ich begleite Dich durch diesen Kurs mit einem ganzheitlichen Blick auf Bewegung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden. Beweglichkeit ist der Schlüssel zu mehr Freiheit im Alltag – besonders ab 50. Das Schöne: Es braucht nicht viel. Schon mit wenigen gezielten Übungen kannst Du Schmerzen vorbeugen und Deine Lebensqualität deutlich verbessern.
Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten!
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Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten. Normalerweise tritt ein Versicherter für die Kursgebühr in Vorleistung. Da wir aber eng mit Deiner AOK zusammenarbeiten, geht sie für Dich in Vorleistung und übernimmt die Kosten automatisch, wenn Du Deinen Kurs erfolgreich abschließt.
Wie ist der Kursablauf?
Jedes der Wochenmodule besteht aus einem Video, begleitenden Unterlagen, die Dir als PDF zum Download bereitstehen und einem kurzen Fragebogen. Wann Du ein Modul durchführst, kannst Du flexibel entscheiden.
Wer sind meine Trainer?
Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.
Was brauche ich, um den Kurs zu absolvieren?
Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch. Aber keine Angst: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch eine Alternative ersetzen können.
Kann ich mehr als einen Kurs machen?
Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine Krankenkasse übernimmt im Jahr bis zu zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.
Was passiert, wenn ich den Kurs nicht beende?
Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest Du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die Krankenkasse die Kursgebühr nicht übernehmen und Du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!
SIGNAL IDUNA möchte, dass du gesund bleibst und übernimmt deshalb einmal im Jahr die Kosten für einen Online-Kurs, wenn du krankenvollversichert bist (Basis-, Standard- und Notlagentarife ausgenommen) und den Kurs erfolgreich abschließt. Wir rechnen direkt mit SIGNAL IDUNA ab – du brauchst nichts weiter tun.
Auch mit Beihilfeversicherung kannst du teilnehmen und profitierst von günstigeren Konditionen. Du zahlst den Kurs zunächst selbst und reichst dann die Rechnung, die Teilnahmebescheinigung und den Beihilfebescheid bei SIGNAL IDUNA ein, um die Kosten für einen Kurs pro Jahr anteilig erstattet zu bekommen.
Dein Dienstherr übernimmt die Kursgebühren möglicherweise. Profitiere von günstigeren Konditionen - buche Deinen Kurs als Selbstzahler und reiche die Rechnung anschließend bei deinem Dienstherrn ein.
Auch mit einer Zusatzversicherung kannst du teilnehmen und profitierst von günstigeren Konditionen. Du zahlst den Kurs zunächst selbst und kannst die Rechnung und die Teilnahmebescheinigung je nach Tarif bei SIGNAL IDUNA einreichen. Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung oder anderer Kostenträger werden angerechnet.
Tipp: Schau am besten vorher in deinen Versicherungsunterlagen nach, ob dein Tarif Präventionskurse beinhaltet.
Ein Kurs besteht in der Regel aus acht wöchentlichen Einheiten mit Videos, Begleitmaterialien zum Download und einem kurzen Fragebogen. Du kannst die Einheiten flexibel bearbeiten, wann es dir passt.
Unsere Kurse werden von erfahrenen und zertifizierten Experten entwickelt, um dir höchste Qualität zu bieten und dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen.
Du brauchst nur Internet und ein Gerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher). Je nach Kurs können zusätzliche Hilfsmittel wie eine Yogamatte oder ein Handtuch nützlich sein. Das meiste hast du aber wahrscheinlich schon zu Hause.
Klar! Wenn du weitere Kurse machen möchtest, buche sie einfach über den Button „Beihilfe- oder Zusatzversicherung“ und übernimm die Kosten selbst.
Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht, falls dir der Kurs nicht gefällt. Bei Fragen oder Problemen melde dich unter support@cyberhealth.de. Wichtig für Krankenvollversicherte: Wenn du den Kurs nach dem Rückgaberecht abbrichst, übernimmt SIGNAL IDUNA die Kosten nicht. Wir behalten uns vor, Dir die Kosten dann in Rechnung zu stellen.
Bei technischen Problemen hilft dir unser Support-Team gerne weiter: support@cyberhealth.de.
