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Dein Moment der Beweglichkeit – für Mobilität, Wohlbefinden und Lebensfreude

Dein Onlinekurs „Beweglichkeitstraining für Einsteiger“

Starte in ein neues Körpergefühl: Dieser Onlinekurs hilft Dir dabei, Deine Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Dich wieder freier zu bewegen – mit alltagstauglichen Übungen, verständlich erklärt und Schritt für Schritt aufgebaut. Ganz ohne Geräte und ganz bequem von zuhause aus.

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Das erwartet Dich in Deinem Onlinekurs.

Du möchtest Dich endlich wieder geschmeidig bewegen, Rückenschmerzen vorbeugen und Dich in Deinem Körper wohler fühlen? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Kurs begleiten wir Dich acht Wochen lang durch ein systematisch aufgebautes Beweglichkeitstraining – inklusive Mobilisation, Dehnung und Körperwahrnehmung.

Du lernst:

Mobilisations- und Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen
Wie Du muskuläre Verspannungen löst und Haltungsproblemen vorbeugst
Körperwahrnehmung bewusst zu schulen und Bewegungen sicher auszuführen
Wie Ernährung, Schlaf und Regeneration Deine Beweglichkeit beeinflussen
Wie Du langfristig gesunde Routinen in Deinen Alltag integrierst
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Tom Dederichs

Hallo, ich bin Tom – Sportwissenschaftler, zertifizierter Gesundheitstrainer und Coach mit Herz.

Ich begleite Dich durch diesen Kurs mit einem ganzheitlichen Blick auf Bewegung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden. Beweglichkeit ist der Schlüssel zu mehr Freiheit im Alltag – besonders ab 50. Das Schöne: Es braucht nicht viel. Schon mit wenigen gezielten Übungen kannst Du Schmerzen vorbeugen und Deine Lebensqualität deutlich verbessern.

Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten!

Dein Tom
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Deine Brandenburgische BKK übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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Deine BMW BKK übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner Bosch BKK.
Deine Bosch BKK übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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Bosch BKK
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK ZF & Partner.
Deine BKK ZF & Partner übernimmt 100% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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BKK ZF & Partner
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Deine BKK Werra-Meissner übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Würth.
Deine BKK Würth übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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BKK Würth
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK WMF.
Deine BKK WMF übernimmt 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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BKK WMF
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Wirtschaft & Finanzen.
Deine BKK Wirtschaft & Finanzen übernimmt 100% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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BKK Wirtschaft & Finanzen
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK VerbundPlus.
Deine BKK VerbundPlus übernimmt 100% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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BKK VerbundPlus
Preis Gesundheitskurs*
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8-Wochen-Onlinekurs*
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Dein Preis
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Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Tui.
Deine BKK Tui übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK Tui
Preis Gesundheitskurs*
99
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8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
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min. 80%
Dein Preis
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Textilgruppe Hof.
Deine BKK Textilgruppe Hof übernimmt 90% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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BKK Textilgruppe Hof
Preis Gesundheitskurs*
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8-Wochen-Onlinekurs*
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Monate CyberFitness Premium*
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Dein Preis
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9,9
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Schwarzwald-Baar-Heuberg.
Deine BKK Schwarzwald-Baar-Heuberg übernimmt 85% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK Schwarzwald-Baar-Heuberg
Preis Gesundheitskurs*
99
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8-Wochen-Onlinekurs*
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Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
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85%
Dein Preis
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14,85
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Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK RWE.
Deine BKK RWE übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK RWE
Preis Gesundheitskurs*
99
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8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
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Dein Preis
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19,8
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Rieker.Ricosta.Weisser.
Deine BKK Rieker.Ricosta.Weisser übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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BKK Rieker.Ricosta.Weisser
Preis Gesundheitskurs*
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8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
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ohne Erstattung
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min. 80%
Dein Preis
99
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19,8
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK PwC.
Deine BKK PwC übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK PwC
Preis Gesundheitskurs*
99
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8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
ohne Erstattung
Erstattung nach Kursabschluss
min. 80%
Dein Preis
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Public.
Deine BKK Public übernimmt 85% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK Public
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Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
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Deine BKK Pfalz übernimmt 90% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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BKK Pfalz
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Deine BKK Dürrkopp Adler übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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BKK Dürrkopp Adler
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Deine BKK Euregio übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Diakonie.
Deine BKK Diakonie übernimmt 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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BKK Diakonie
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Deutsche Bank AG.
Deine BKK Deutsche Bank AG übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK Deutsche Bank AG
Preis Gesundheitskurs*
99
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Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
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Dein Preis
99
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19,8
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Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK B. Braun Aesculap.
Deine BKK B. Braun Aesculap übernimmt 100% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK B. Braun Aesculap
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99
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Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
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100%
Dein Preis
99
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Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK Akzo Nobel Bayern.
Deine BKK Akzo Nobel Bayern übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK Akzo Nobel Bayern
Preis Gesundheitskurs*
99
€
8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
ohne Erstattung
Erstattung nach Kursabschluss
min. 80%
Dein Preis
99
€
19,8
€
*Einmalige Zahlung. Kein Abo und keine Kündigung nötig.
Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BIG direkt gesund.
Deine BIG direkt gesund übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BIG direkt gesund
Preis Gesundheitskurs*
99
€
8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
ohne Erstattung
Erstattung nach Kursabschluss
min. 80%
Dein Preis
99
€
19,8
€
*Einmalige Zahlung. Kein Abo und keine Kündigung nötig.
Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BKK 24.
Deine BKK 24 übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
BKK 24
Preis Gesundheitskurs*
99
€
8-Wochen-Onlinekurs*
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Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
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min. 80%
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Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner Bertelsmann BKK.
Deine Bertelsmann BKK übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
Bertelsmann BKK
Preis Gesundheitskurs*
99
€
8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
ohne Erstattung
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min. 80%
Dein Preis
99
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19,8
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Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner Bergische Krankenkasse.
Deine Bergische Krankenkasse übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
Bergische Krankenkasse
Preis Gesundheitskurs*
99
€
8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
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Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner BARMER.
Deine BARMER übernimmt 100% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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BARMER
Preis Gesundheitskurs*
99
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Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
ohne Erstattung
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Super, Du kannst starten!
Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner AOK Sachsen-Anhalt.
Deine AOK Sachsen-Anhalt übernimmt 80€ der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
AOK Sachsen-Anhalt
Preis Gesundheitskurs*
99
€
8-Wochen-Onlinekurs*
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
ohne Erstattung
Erstattung nach Kursabschluss
80€
Dein Preis
99
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Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner Bahn BKK.
Deine Bahn BKK übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
Die DEBEKA beteiligt sie sich an der Kursgebühr im tariflichen Umfang, wenn Du den Kurs erfolgreich abschließt.
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Bahn BKK
Preis Gesundheitskurs*
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Krankenkassenzertifiziert
Monate CyberFitness Premium*
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min. 80%
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner Audi BKK.
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Audi BKK
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min. 80%
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner AOK Niedersachsen.
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner AOK Bremen / Bremerhaven.
Deine AOK Bremen / Bremerhaven übernimmt min. 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner AOK Baden-Württemberg.
Deine AOK Baden-Württemberg übernimmt 80% der Kursgebühren nach Kursabschluss! Sichere Dir jetzt Deinen Kurs und tu etwas Gutes für Deine Gesundheit!
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Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen mindestens 80%, die meisten bis zu 100% der Kursgebühren. Genaue Informationen erhältst Du bei Deiner AOK Bayern.
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Ältere Frau mit kurzen grauen Haaren sitzt im Schneidersitz auf einem Teppich, meditiert mit geschlossenen Augen und leichtem Lächeln im Gesicht. Im Hintergrund ein grünes Sofa und ein Fenster mit Blick ins Grüne.
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Lachende Frau mit tätowierten Armen und Leoparden-Stirnband isst einen frischen Salat aus einer weißen Schüssel in heller Küche.
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Junge Frau mit Locken lächelt und trägt eine zusammengerollte Yogamatte auf der Schulter bei Sonnenlicht.
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Frau sitzt im Schneidersitz in einem sonnendurchfluteten Raum, lächelt entspannt mit geschlossenen Augen und genießt den Moment der Ruhe
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Frau in Sportkleidung hält eine kraftvolle Yoga-Pose mit geöffnetem Brustkorb und aufgerichtetem Blick, während sie konzentriert nach oben schaut
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**Sportlich gekleidete Frau beugt den Kopf nach unten, zeigt Körperspannung im Studio mit dunklem Hintergrund.**
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Junge Frau lehnt sich entspannt zurück, hat die Augen geschlossen und ein zufriedenes Lächeln im Gesicht, trägt ein weißes Shirt und eine graue Strickjacke.
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Fröhliche Frau mit grauen langen Haaren und runder Brille hält ein Glas mit grünem Getränk in der Hand, trägt ein grünes Top und eine Holzperlenkette, im Vordergrund steht eine Schüssel mit frischem Salat.
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Lächelnde Frau mit roter Brille trägt einen geflochtenen Korb voller frischem Obst und Gemüse auf einem Wochenmarkt
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
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Frau in rotem Pullover genießt mit geschlossenen Augen und einem Lächeln die frische Luft im Grünen
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Sportlicher Mann in Sportkleidung kniet sich auf den Gehweg und bindet seinen Schuh, während er Kopfhörer trägt.

Noch Fragen?

Warum übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kursgebühr?

Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten, wenn diese erfolgreich abgeschlossen worden sind. Weitere Informationen dazu findest Du in der Satzung Deiner Krankenkasse.

Wie ist der Kursablauf?

Jedes der Wochenmodule besteht aus einem Video, begleitenden Unterlagen, die Dir als PDF zum Download bereitstehen und einem kurzen Fragebogen. Wann Du ein Modul durchführst, kannst Du flexibel entscheiden.

Wer sind meine Trainer?

Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.

Was brauche ich, um den Kurs zu absolvieren?

Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch. Aber keine Angst: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch eine Alternative ersetzen können.

Kann ich mehr als einen Kurs machen?

Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine Krankenkasse übernimmt im Jahr bis zu zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.

Was passiert, wenn ich den Kurs nicht beende?

Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest Du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die Krankenkasse die Kursgebühr nicht übernehmen und Du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!

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