Willkommen zurück, Superheldin! Dein Körper hat in den letzten Monaten Großartiges geleistet – Schwangerschaft, Geburt, Heilung. Ob spontane Entbindung oder Kaiserschnitt: Jetzt ist die Zeit, Deinem Körper etwas zurückzugeben.

Ein wichtiger Bereich, der oft unterschätzt wird, ist der Beckenboden. Er wurde während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht – und verdient nun gezielte Aufmerksamkeit.