Beweglichkeit ist kein Luxus – sie ist die Grundlage für schmerzfreie Bewegung, gute Haltung und ein rundum besseres Körpergefühl. In diesem Kurs stärkst Du genau das: Deine Mobilität. Du lernst, wie Du Verspannungen löst, Gelenke mobilisierst und Deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit meisterst. Tom begleitet Dich durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen – ganz ohne Geräte, aber mit spürbarem Effekt.

Dieser Kurs ist Dein Einstieg in ein aktiveres, kraftvolleres Leben. Gemeinsam mit Tom baust Du funktional Deine Muskulatur auf – ganz ohne Geräte, aber mit großer Wirkung. Du stärkst Rücken, Beine, Rumpf und Haltung, verbesserst Deine Ausdauer und tankst neue Energie. Das Ziel? Beweglichkeit erhalten, Beschwerden vorbeugen, Lebensfreude steigern.

Manchmal ist Yoga mehr als nur Bewegung – es ist ein Weg zurück zu Dir selbst. Inanna begleitet Dich mit ihrer einfühlsamen, lebendigen Art durch kreative Flows und traditionelle Techniken wie Pranayama, Mudra & Co. Ganz gleich, ob sanft oder dynamisch – dieser Kurs schenkt Dir neue Energie, Klarheit und die Verbindung zu dem, was wirklich zählt: Dir.

Entdecke ein sicheres und kraftvolles Körpergefühl! Mit unserem Onlinekurs „Pelvic Power“ stärkst du gezielt deinen Beckenboden – für mehr Stabilität, Kontrolle und Lebensqualität. Effektive Übungen, praktische Alltagstipps und jede Menge Motivation begleiten dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden. Starte jetzt und spüre den Unterschied!

Lebe leichter! Unser Kurs begleitet Dich auf Deinem Weg zu diesem Ziel. Und dabei geht es nicht um die Erwartung anderer, sondern um Deine persönliche Reise! Wir freuen uns auf Dich!

Manche Menschen haben in ihrem Leben eine starke Inspiration. Joseph Pilates war einer von Ihnen. Dein Glück, denn daraus entstanden ist dieses fantastische Training, dass Dich stabilisiert und zentriert. Wir sind stolz auf unseren Kurs mit der leidenschaftlichen Pilates-Expertin Nicole!

Ich wollte immer schonmal... Kennst Du das? Yoga ist enorm populär, und falls Du schon lange (oder auch erst ganz kurz) darüber nachdenkst, es mal auszuprobieren – jetzt oder nie! Silke freut sich darauf, Dir die Eingangstür zu Yoga zu öffnen.

Leben ist Weiterentwicklung! Wenn Du Yoga für Dich gefunden hast und jetzt tiefer eintauchen möchtest, dann ist dieser Kurs Deine perfekte Wahl. Jenny öffnet Dir den spannenden Yoga-Cosmos ein entscheidendes Stückchen weiter. Ohm!

Die Welt ist voller unnützer Abkürzungen. Aber diese hier macht Sinn – „Progressive Muskel Relaxation” ist einfach zu sperrig. PMR ist aber gar nicht sperrig, sondern wohl der natürlichste Weg in effektive Entspannung. Manchmal sind die wertvollen Dinge so einfach. Man muss sie nur machen. Mach mit und entspann Dich!

Energie fließt in Wellen. Und auch unser Leben findet in solchen Wellen statt. Auf jede Belastung sollte eine Ruhephase folgen, jede Anstrengung sollte durch Erholung ausgeglichen werden. Leichter gesagt als getan? Dann bist Du hier genau richtig. Dieser Kurs zeigt Dir wie!

Du bist, was Du isst! Gähn, ist der Spruch alt. Aber manche Weisheit ist eben unsterblich. Und wenn Du das bisher noch nicht beherzigst, dann wird es Zeit! Dieser Kurs ist essentiell für Deine Gesundheit – außer natürlich, Du weisst schon alles.

Zugegeben, der Kurstitel hört sich langweilig an. Aber das Thema ist es überhaupt nicht. Es geht um nicht weniger als Deine Gesundheit! Klar, Ernährung ist auch hier wieder Thema. Aber diesmal aus einem ganz besonderen Blickwinkel. Wenn Diabetes also ein Thema für Dich ist, lass uns daran arbeiten.

Du brauchst Rückendeckung? Du wünschst Dir, dass Dir jemand den Rücken freihält? Du möchtest noch mehr Rückgrat beweisen? Du merkst schon, Dein Rücken scheint eine Menge Einfluss auf Dein Leben zu haben. Kümmer Dich um ihn. Tom ist Dein Rückenflüsterer. Mach Dich gerade und fang an!

Du möchtest aufhören! Aber Du zweifelst – ob Du auf Dauer dem Schmacht widerstehen kannst. Dann gibt es jetzt eine frohe Botschaft: nach unserem Kurs wird es keinen Schmacht mehr geben! Das klingt zu schön um wahr zu sein? Leg los! Du wirst es schon bald erleben...

Kraftvoll und ausdauernd ist das Gegenteil von schlapp und schnell müde! Wenn Du Dir nicht sicher bist, was Dir eher entspricht, dann solltest Du in jedem Fall sofort loslegen. Tom und Nicole warten schon auf Dich! Und keine Sorge – Du schaffst das!