Krafttraining für Einsteiger
Dieser Kurs ist Dein Einstieg in ein aktiveres, kraftvolleres Leben. Gemeinsam mit Tom baust Du funktional Deine Muskulatur auf – ganz ohne Geräte, aber mit großer Wirkung. Du stärkst Rücken, Beine, Rumpf und Haltung, verbesserst Deine Ausdauer und tankst neue Energie. Das Ziel? Beweglichkeit erhalten, Beschwerden vorbeugen, Lebensfreude steigern.