Ride for Health 2025 – Jeder Kilometer zählt für Dich, für uns und für die Gesundheit 🚴💚

Warum Radfahren so viel mehr ist als nur Sport

1. Bewegung, die ganzheitlich wirkt

Radfahren trainiert Herz und Kreislauf, stärkt die Beinmuskulatur und verbessert die Ausdauer. Schon 30 Minuten in moderatem Tempo am Tag können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Übergewicht deutlich senken. Gleichzeitig schont das Radfahren im Vergleich zum Laufen die Gelenke und ist für fast alle Altersgruppen geeignet.

2. Mentale Gesundheit stärken

Jeder Tritt in die Pedale ist auch ein Ausstieg aus dem Kopfkino. Die gleichmäßige Bewegung wirkt beruhigend, Stresshormone werden abgebaut, Endorphine ausgeschüttet. Studien zeigen: Wer regelmäßig Rad fährt, schläft besser, ist ausgeglichener und kreativer.

3. Ein Beitrag zur Umwelt

Radfahren ist mehr als Training – es ist ein Statement. Jeder Kilometer auf dem Rad bedeutet weniger Abgase, weniger Lärm, weniger Stau. Wenn wir gemeinsam 10.000 Kilometer schaffen, sparen wir hunderte Kilogramm CO₂ ein. Das ist Gesundheitsschutz für uns selbst und für unseren Planeten.

4. Gemeinschaft spüren

Radfahren verbindet. Ob allein im Park, mit Freunden auf der Landstraße oder virtuell im Smarttrainer-Netzwerk: Jeder Kilometer wird Teil eines großen Ganzen. Unter dem Hashtag #rideforhealth25 wächst eine Community, die zeigt: Gesundheit geht uns alle an.

So funktioniert die Challenge

1. Rad fahren – drinnen oder draußen

• Outdoor: Rennrad, Mountainbike, City- oder Hollandrad – alles zählt.
• Indoor: Spinning-Bike, Ergometer oder Smarttrainer – auch die Kilometer in den eigenen vier Wänden fließen ein.

2. Kilometer & Inspiration teilen
Halte Deine Fahrt fest – mit Foto, Video oder einfach mit den gefahrenen Kilometern. Teile Deinen Beitrag mit dem Hashtag #rideforhealth25 und erzähle, warum Du dabei bist. Jeder persönliche Grund macht andere mutig, auch einzusteigen.

3. Live-Tracker erleben
Alle eingereichten Kilometer werden in den offiziellen Challenge-Tracker eingetragen. So siehst Du jederzeit, wie nah wir dem Ziel von 10.000 Kilometern für 10.000 Euro Spende schon gekommen sind.

4. Bonuschance: Gewinne sichern
Wer zusätzlich Videomaterial einreicht, hat die Chance auf besondere Preise – und inspiriert die Community noch mehr.

Ein starkes Zeichen für Prävention & Zukunft

🚀 Start: 18. September 2025 im Sports Place Münster
🏁 Finale: 18. November 2025 bei der PREVENTURE in München

Zwei Monate voller Energie, Stories, Updates und Inspiration – mit Dir und vielen anderen, die zeigen: Prävention beginnt im Alltag.

Jeder Kilometer ist ein Statement

• Für Deine Gesundheit: Du tust etwas Gutes für Körper und Geist.
• Für die Gesellschaft: Wir sammeln gemeinsam 10.000 € für den guten Zweck.
• Für die Umwelt: Du entscheidest Dich aktiv für eine nachhaltige Mobilität.
• Für die Zukunft: Du wirst Teil einer Bewegung, die laut träumt – von einer gesünderen Welt.

#rideforhealth25 – Sei dabei!

Jeder Kilometer bringt uns näher an unser Ziel. Jeder Beitrag inspiriert andere. Und jeder Moment auf dem Rad zeigt: Gesundheit ist machbar – Schritt für Schritt, Tritt für Tritt.

Mach mit, werde Teil der Challenge und radel mit uns für eine gesunde Zukunft.

👉 Alle Infos unter www.cyberhealth.de/ride-for-health