Schwingt Dein Leben? Oder befindest Du Dich in der Stress-Dauerschleife? Egal welchen Bereich Deines Lebens Du Dir anschaust, ein Prinzip gilt überall: Deine Entwicklung findet in den Phasen der Regeneration statt. Ohne diese Momente brennst Du aus.
Dieser §20-Onlinekurs zeigt Dir, wie das in Deinem Alltag umzusetzen ist.
Stressmanagement, Pausengestaltung und Entspannung! Das sind die Dinge, mit denen Du Dich in diesem Kurs beschäftigst. Und ja, wir wissen auch, dass es in unserer Zeitplanung zunächst schwierig ist, Lücken zu finden. Aber mach Dir bewusst, worum es geht. Um Deinen Gesundheit, Deinen Erfolg, Deinen Entwicklung, Deine Lebensfreude! Also nutze jetzt diese wichtige Chance, Dich zu fokussieren! Nutze die Power durch Pause! Viel Spaß!
Wir wissen: Auf den ersten Blick denkt man, wo soll ich denn Pausen einbauen, wenn die Zeit eh immer zu knapp ist? Aber es geht hier um Dein Wohl. Und Pausen sind keine Option, sondern ein essentieller Bestandteil unseres Lebens. Lass uns gemeinsam herausfinden, wo Deine Möglichkeiten liegen. Darauf freuen wir uns. Einen Stressfaktor können wir Dir direkt nehmen: Wir rechnen mit Deiner Krankenkasse direkt ab – Du musst Dich um nichts kümmern und kannst direkt starten!
Warum übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kursgebühr?
Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten, wenn diese erfolgreich abgeschlossen worden sind. Weitere Informationen dazu findest Du in der Satzung Deiner Krankenkasse.
Wie ist der Kursablauf?
Jeder unserer Online-Präventionskurse ist in mehrere Wochenmodule unterteilt.
Jedes Modul besteht aus einem Video, das Dir die Inhalte anschaulich vermittelt, begleitenden Unterlagen im PDF-Format zum Download sowie einem kurzen Fragebogen, mit dem Du Dein Wissen reflektieren kannst.
Du entscheidest selbst, wann und in welchem Tempo Du die Module absolvierst – ganz flexibel und ortsunabhängig. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass sie sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen – mit praxisnahen Übungen, verständlichen Erklärungen und motivierender Begleitung durch erfahrene Coaches.
Wer sind meine Trainer?
Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.
Was brauche ich, um den Kurs zu absolvieren?
Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch. Aber keine Angst: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch eine Alternative ersetzen können.
Kann ich mehr als einen Kurs machen?
Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine Krankenkasse übernimmt im Jahr bis zu zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.
Was passiert, wenn ich den Kurs nicht beende?
Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest Du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die Krankenkasse die Kursgebühr nicht übernehmen und Du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!
