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Yoga intensiv – Onlinekurs für Entspannung und Stressreduktion

Dein Onlinekurs „Yoga intensiv“

Yoga ist kraftvoll, beruhigend – und so viel mehr als nur Bewegung. Wenn Du als Frau einen fundierten und achtsamen Einstieg in das Hatha Yoga suchst, bist Du hier genau richtig.

Jenny zeigt Dir in diesem Kurs auf strukturierte und einfühlsame Weise, wie Du Yoga gezielt für Dich nutzen kannst. Du bekommst einen tiefen Einblick in die Praxis – angepasst an Deine Lebensrealität und Bedürfnisse als Frau. Lass Dich inspirieren und finde Deine Kraftquelle im Alltag.

Bis zu 100% Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse.
Nach §20 geprüft und zertifiziert!
Frau in Sportkleidung steht konzentriert in der Baumhaltung vor einem dynamischen mintgrünen PinselstrichZwei Smartphones zeigen die Benutzeroberfläche einer Gesundheits-App mit dem Kurs „Yoga Intensiv“, inklusive Tagesplan, Fortschrittsanzeige und Startseite mit weiteren kostenlosen Gesundheitskursen
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Das erwartet Dich in Deinem Onlinekurs.

Jenny vereint die beiden Welten Yoga und Fitness in sich. Ihr Unterrichtsstil ist frisch und dynamisch. Und sie hat eine gute Struktur, Dinge zu vermitteln. Sie hat selbst einige Jahre in Indien gelebt. Daher atmet sie die Philosophie und den Spirit des Yoga. Lass Dich von ihr begleiten und tauche ein in dieses Erlebnis. Namaste!

Einführung in das Hatha Yoga
Pranayma – das Atmen im Yoga
Entspannung & Stressreduktion
Balance
Chakren-Lehre
Yoga-Praxis im Alltag
Frau meditiert im Hintergrund auf einer Yogamatte in entspannter Sitzhaltung, im Vordergrund Laptop und Smartphones mit dem Onlinekurs „Yoga Intensiv“ von CyberHealth, inklusive Kursstartseite, Modulinhalten und Fortschrittsanzeige
Lächelnde Frau liegt entspannt in einer Dehnposition auf einer Yogamatte und stützt ihr Gesicht auf die Hände
Dein Coach
Deine Coaches
Jennifer Hössler

Yoga ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Wenn Du Lust hast zu erfahren, warum Yoga so wertvoll und bereichernd ist, freue ich mich auf ein gemeinsames Stück des Weges. Liebe Grüße,

Deine Jenny
Modul 1
Modul 2
Modul 3
Modul 4
Modul 5
Modul 6
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Und so einfach geht’s!

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Natürlich kannst Du Deinen Kurs auch selber zahlen wenn Du das möchtest! Aber warum solltest Du? 😊 Sieh doch mal nach wieviel Deine Krankenkasse für Dich übernimmt.
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Die Preisangaben werden regelmäßig von uns aktualisiert sind jedoch ohne Gewähr.
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Ältere Frau mit kurzen grauen Haaren sitzt im Schneidersitz auf einem Teppich, meditiert mit geschlossenen Augen und leichtem Lächeln im Gesicht. Im Hintergrund ein grünes Sofa und ein Fenster mit Blick ins Grüne.
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Junge Frau mit Locken lächelt und trägt eine zusammengerollte Yogamatte auf der Schulter bei Sonnenlicht.
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Frau sitzt im Schneidersitz in einem sonnendurchfluteten Raum, lächelt entspannt mit geschlossenen Augen und genießt den Moment der Ruhe
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Frau in Sportkleidung hält eine kraftvolle Yoga-Pose mit geöffnetem Brustkorb und aufgerichtetem Blick, während sie konzentriert nach oben schaut
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**Sportlich gekleidete Frau beugt den Kopf nach unten, zeigt Körperspannung im Studio mit dunklem Hintergrund.**
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Junge Frau lehnt sich entspannt zurück, hat die Augen geschlossen und ein zufriedenes Lächeln im Gesicht, trägt ein weißes Shirt und eine graue Strickjacke.
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Fröhliche Frau mit grauen langen Haaren und runder Brille hält ein Glas mit grünem Getränk in der Hand, trägt ein grünes Top und eine Holzperlenkette, im Vordergrund steht eine Schüssel mit frischem Salat.
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Lächelnde Frau mit roter Brille trägt einen geflochtenen Korb voller frischem Obst und Gemüse auf einem Wochenmarkt
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
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Frau in rotem Pullover genießt mit geschlossenen Augen und einem Lächeln die frische Luft im Grünen
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Sportlicher Mann in Sportkleidung kniet sich auf den Gehweg und bindet seinen Schuh, während er Kopfhörer trägt.

Noch Fragen?

Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten, wenn diese erfolgreich abgeschlossen worden sind. Weitere Informationen dazu findest Du in der Satzung Deiner Krankenkasse.

Jeder unserer Online-Präventionskurse ist in mehrere Wochenmodule unterteilt.
Jedes Modul besteht aus einem Video, das Dir die Inhalte anschaulich vermittelt, begleitenden Unterlagen im PDF-Format zum Download sowie einem kurzen Fragebogen, mit dem Du Dein Wissen reflektieren kannst.
Du entscheidest selbst, wann und in welchem Tempo Du die Module absolvierst – ganz flexibel und ortsunabhängig. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass sie sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen – mit praxisnahen Übungen, verständlichen Erklärungen und motivierender Begleitung durch erfahrene Coaches.

Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.

Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch. Aber keine Angst: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch eine Alternative ersetzen können.

Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine Krankenkasse übernimmt im Jahr bis zu zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.

Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest Du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die Krankenkasse die Kursgebühr nicht übernehmen und Du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!

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