Entspann Dich mal! Aber wie? Mit diesem Training wird es wirklich einfach. Nutze das Spannungsgefühl in Deiner Muskulatur! Faszinierend, wie leicht manche Dinge werden, wenn man nur weiß, wie! Viel Spaß!
Das Problem bei der Entspannung ist, dass wir uns nicht einfach in eine entspannte innere Haltung versetzen können, wenn gerade alles stresst! Diese Vorstellung findet in solchen Momenten einfach keinen Raum in uns.
Gezielt unsere Muskulatur anzuspannen, um danach die Entspannung zu spüren, die automatisch entsteht, ist der einfache wie geniale Ansatz dieses Trainings der sog. Progressiven Muskelrelaxation. Und die Wirkung ist wirklich verblüffend – wohlige, warme Entspannung und ein wunderbares Körpergefühl. Viel Freude dabei!
ENTSPANNUNGSFÄHIGKEIT WIRD IN UNSERER ZEIT IMMER WICHTIGER. Wir alle sind täglich Stress ausgesetzt, und uns fehlen häufig die Mittel, ihn abzubauen. Dieser Onlinekurs hat dafür eine einfache wie praktikable Lösung. Ich freue mich, Dir dabei helfen zu können, auch weil ich weiß, welcher Segen durch Entspannung in unser Leben kommen kann. Viel Spaß und viel Erfolg! Ich freue mich auf Dich!
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Wie ist der Kursablauf?
Jedes der Wochenmodule besteht aus einem Video, begleitenden Unterlagen, die Dir als PDF zum Download bereitstehen und einem kurzen Fragebogen. Wann Du ein Modul durchführst, kannst Du flexibel entscheiden.
Wer sind meine Trainer?
Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.
Was brauche ich, um den Kurs zu absolvieren?
Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch. Aber keine Angst: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch eine Alternative ersetzen können.
Kann ich mehr als einen Kurs machen?
Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine Krankenkasse übernimmt im Jahr bis zu zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.
Was passiert, wenn ich den Kurs nicht beende?
Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest Du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die Krankenkasse die Kursgebühr nicht übernehmen und Du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!
Die SIGNAL IDUNA arbeitet eng mit uns zusammen, weil sie Dich dabei unterstützen möchte, Deine Gesundheit zu erhalten. Normalerweise tritt ein Versicherter für die Kursgebühr in Vorleistung. Die SIGNAL IDUNA übernimmt für Dich die Kosten, wenn Du krankenvollversichert bist und den Kurs erfolgreich abschließt. Wir rechnen direkt mit Deiner SIGNAL IDUNA ab und Du musst Dich um nichts kümmern. Falls Du eine Beihilfe- oder Zusatzversicherung bei der SIGNAL IDUNA hast, musst Du die Kosten für den Kurs zunächst selbst tragen und kannst diese dann, je nach versichertem Tarif, zur Erstattung einreichen. *Ausnahme: Basis-, Standard- und Notlagentarife
Wenn Du eine Beihilfe- oder Zusatzversicherung bei SIGNAL IDUNA hast, kannst Du selbstverständlich an unseren Kursen teilnehmen und profitierst von günstigeren Konditionen. Allerdings musst Du in diesem Fall die Kosten für den Kurs zunächst selbst übernehmen. Je nach versichertem Tarif kannst Du die Rechnung sowie das Zertifikat anschließend zur Erstattung einreichen. Eine direkte Kostenübernahme durch SIGNAL IDUNA ist leider nicht möglich. Tip: Bitte prüfe vorab, ob Dein Zusatztarif Leistungen für Präventionskurse vorsieht.
Jeder Kurs besteht in der Regel aus acht Modulen. Diese werden im Wochentakt freigeschaltet und bestehen aus einem Video, begleitenden Unterlagen, die Dir als PDF zum Download bereitstehen, und einem kurzen Fragebogen. Wann Du ein Modul bearbeitest, kannst Du flexibel entscheiden.
Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.
Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie z. B. eine Yoga-Matte oder ein Handtuch. Aber keine Sorge: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch Alternativen ersetzen können.
Na klar! Deinem Tatendrang sind keine Grenzen gesetzt. Buche Deinen Wunsch-Kurs einfach über den Button „Beihilfe- oder Zusatzversicherung“. Die Kosten hierfür zahlst Du dann selbst.
Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite! Melde Dich einfach unter support@cyberhealth.de. Für Krankenvollversicherte der SIGNAL IDUNA gilt: Wird der Kurs nach Ablauf der Rückgabefrist beendet, ist keine Kostenübernahme durch SIGNAL IDUNA möglich. Wir behalten uns vor, Dir die Kosten dann als Selbstzahler in Rechnung zu stellen.
