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Gesund und fit leben – mit den Onlinekursen für Versicherte der AOK NordWest

Worum es hier geht? – Um Dich! Deine Gesundheit, Deine Fitness, Deine Lebensqualität! Unsere Onlinekurse sind nach §20 geprüft und zertifiziert! Deshalb freut sich Deine AOK NordWest, die Kursgebühr für Dich zu übernehmen – Deine Entscheidung!
ℹ️ Wer kann das Angebot nutzen?
Alle SIGNAL IDUNA Kunden mit einer Krankenvoll-, Beihilfe- oder Krankenzusatzversicherung. Mehr Infos findest Du in den FAQ.
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Deine AOK NordWest übernimmt die Kursgebühr zu 100% nach Kursabschluss!
Nach §20 geprüft und zertifiziert!
Collage mit fünf Fotos: ein älteres Paar macht Sportübungen, eine Frau isst lachend Salat, eine Person meditiert, eine junge Frau joggt und ein Mann trägt ein Kind auf den Schultern. In der Mitte ein blaues Siegel mit Häkchen und dem Text „Deutscher Standard Prävention – Geprüft und zertifiziert“.Collage mit fünf Fotos: ein älteres Paar macht Sportübungen, eine Frau isst lachend Salat, eine Person meditiert, eine junge Frau joggt und ein Mann trägt ein Kind auf den Schultern. In der Mitte ein blaues Siegel mit Häkchen und dem Text „Deutscher Standard Prävention – Geprüft und zertifiziert“.
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Unsere Onlinekurse

Barmenia
8 Wochen Online Kurs
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Frau in Sportkleidung hält eine kraftvolle Yoga-Pose mit geöffnetem Brustkorb und aufgerichtetem Blick, während sie konzentriert nach oben schaut
Barmenia
8 Wochen Online Kurs
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Frau sitzt im Schneidersitz in einem sonnendurchfluteten Raum, lächelt entspannt mit geschlossenen Augen und genießt den Moment der Ruhe
Barmenia
8 Wochen Online Kurs
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Krankenkassenzertifiziert
Lachende Frau mit tätowierten Armen und Leoparden-Stirnband isst einen frischen Salat aus einer weißen Schüssel in heller Küche.
Barmenia
8 Wochen Online Kurs
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Krankenkassenzertifiziert
Frau in rotem Pullover genießt mit geschlossenen Augen und einem Lächeln die frische Luft im Grünen
AOK NordWest
8 Wochen Online Kurs
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Krankenkassenzertifiziert
Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
BARMER
8 Wochen Online Kurs
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
BKK B. Braun Aesculap
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
Debeka
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
IKK Classic
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
SIGNAL IDUNA
8 Wochen Online Kurs
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
Salus BKK
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
VIACTIV
8 Wochen Online Kurs
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
AOK Bayern
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
AOK Niedersachsen
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
AOK Rheinland-Hamburg
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
PBeaKK
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Mann praktiziert Yoga in aufgerichteter Kobra-Pose auf einer Matte im Wohnzimmer bei Tageslicht
AOK NordWest
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Junge Frau lehnt sich entspannt zurück, hat die Augen geschlossen und ein zufriedenes Lächeln im Gesicht, trägt ein weißes Shirt und eine graue Strickjacke.
BARMER
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Junge Frau mit Locken lächelt und trägt eine zusammengerollte Yogamatte auf der Schulter bei Sonnenlicht.
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Lachende Frau mit tätowierten Armen und Leoparden-Stirnband isst einen frischen Salat aus einer weißen Schüssel in heller Küche.
BARMER
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Junge Frau mit Locken lächelt und trägt eine zusammengerollte Yogamatte auf der Schulter bei Sonnenlicht.
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Lachende Frau mit tätowierten Armen und Leoparden-Stirnband isst einen frischen Salat aus einer weißen Schüssel in heller Küche.
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Lachende Frau mit tätowierten Armen und Leoparden-Stirnband isst einen frischen Salat aus einer weißen Schüssel in heller Küche.
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Frau sitzt im Schneidersitz in einem sonnendurchfluteten Raum, lächelt entspannt mit geschlossenen Augen und genießt den Moment der Ruhe
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Frau sitzt im Schneidersitz in einem sonnendurchfluteten Raum, lächelt entspannt mit geschlossenen Augen und genießt den Moment der Ruhe
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Frau sitzt im Schneidersitz in einem sonnendurchfluteten Raum, lächelt entspannt mit geschlossenen Augen und genießt den Moment der Ruhe
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8 Wochen Online Kurs
Einsteigerfreundlich
Krankenkassenzertifiziert
Ältere Frau mit kurzen grauen Haaren sitzt im Schneidersitz auf einem Teppich, meditiert mit geschlossenen Augen und leichtem Lächeln im Gesicht. Im Hintergrund ein grünes Sofa und ein Fenster mit Blick ins Grüne.
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Frau beim Yoga in der Kobra-Position vor einem Fenster, daneben ein Laptop mit einem gesunden Salat und drei Smartphones mit digitalen Gesundheitskursen der Plattform #CYBERHEALTH.

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Das sagen unsere Teilnehmer

Yoga für Einsteigerinnen ideal
„Für Anfängerinnen war der Kurs perfekt. Alles wurde verständlich erklärt, das Tempo war angenehm und leicht umsetzbar.“
B. T.
Yoga für Einsteiger
Klare Struktur, seriös umgesetzt
„Ich habe bereits den Yoga-Einsteigerkurs gemacht. Die Anleitungen sind präzise und die wöchentlichen Freigaben sind super.“
Mama
Yoga für Einsteiger
Angenehm überrascht
„Der Yoga-Einsteigerkurs hat mir sehr gutgetan – vor allem in Bezug auf Entspannung und Unterstützung bei Stimmungstiefs.“
Nicole S.
PMR
Training daheim leicht gemacht
„Da ich das Fitnessstudio meide, habe ich die Online-Kurse ausprobiert – und bin begeistert! Humorvolle Trainer, passende Einheiten und super abwechslungsreich.“
Momo
Kraft und Ausdauer
Endlich Training richtig verstanden
„Jetzt weiß ich wirklich, worauf es beim Training ankommt. Vor allem die Hinweise zu Technik und Ausführung haben mir enorm geholfen.“
Claudia
Yoga für Frauen
Flexible Nutzung der Module
„Ich konnte die Einheiten ganz nach meinem Rhythmus absolvieren und die Videos beliebig oft ansehen. Die Betreuung war jederzeit top.“
Elke
Yoga für Frauen
Empfehlenswerte Yogakurse
„Die Einsteiger- und Intensivkurse sind sehr gut durchdacht. Übungen werden klar erklärt und steigern sich Schritt für Schritt.“
Katrin
Yoga für Frauen
Durchdacht und effektiv
„Selten habe ich Gesundheitskurse erlebt, die so sinnvoll aufgebaut sind. Nach Jahren mit Rückenschmerzen konnte mir dieser Kurs endlich helfen.“
Anna
Rückencoaching
Erwartungen weit übertroffen
„Meine Rückenschmerzen sind verschwunden – und zusätzlich Schulter- und Beinschmerzen. Ich bin fitter, aktiver und belastbarer. Die Entscheidung für diesen Kurs war goldrichtig.“
Anonym
Rückencoaching
Empfehlung für Yoga-Fans
„Ich habe sowohl den Einsteiger- als auch den Intensivkurs besucht. Beide sind sinnvoll aufgebaut und beinhalten auch Yoga-Theorie.“
Katrin
Yoga für Frauen
Rücken nach acht Wochen stabil
„Nach acht Wochen Rückentraining fühle ich mich deutlich besser. Die letzten Module waren anspruchsvoll, aber bestens vorbereitet.“
Roland
Rückencoaching
Lob für das Rückencoaching
„Heute habe ich den Rückencoaching-Kurs abgeschlossen. Ich fühle mich stabiler und kräftiger. Ein Dank an Nicole und Tom, die mich immer wieder motiviert haben – so wurde selbst anstrengendes Training zu einer Freude.“
Anonym
Rückencoaching
Pilates & Ernährung parallel
„Ich mache gerade den Pilates- und Ernährungskurs. Auch wenn ich mich noch unbeweglich fühle, lerne ich sehr viel – das wird sich hoffentlich ändern.“
Kintaro
Pilates
Einfach starten und genießen
„Die Module waren leicht verständlich, sodass ich schnell Fortschritte sehen konnte. Es hat Spaß gemacht!“
Olga
PMR
Motiviert und interaktiv
„Die Trainer motivieren unglaublich und das Angebot ist rund um die Uhr nutzbar. Für mich ein echter Pluspunkt!“
Jens
Power durch Pause
Kompetent und klar
„Der Kurs Kraft & Ausdauer überzeugt durch fachliche Kompetenz und gut strukturierte Inhalte. Sehr empfehlenswert.“
Mingi
Kraft und Ausdauer
Viele Kurse, stets zufrieden
„Ich habe bereits mehrere Kurse absolviert und bin begeistert. Inhalte sind klar, die Übungen verständlich erklärt und nie zu lang.“
Betty
Online und doch effektiv
„Trotz Online-Format haben mir die Kurse mehr gebracht als vergleichbare Angebote vor Ort. Sehr professionell!“
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Diabetesprävention
Erfolgreich ans Ziel gekommen
„Dank des Kurses habe ich mein Ziel erreicht. Eine großartige Unterstützung!“
Kerstin
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Rückenkurs mit System
„Der funktionelle Rückenkurs startet bei den Grundlagen, enthält Warm-up, Mobility und Cool-down. Für jedes Level geeignet.“
Viktoria
Rückencoaching
Absolut lohnenswert
„Der Kurs hat mich endlich dazu gebracht, gesünder zu essen. Eine echte Bereicherung für mein Leben.“
Mike
Erfolgreich abnehmen
Pilates mit Freude
„Ich habe mit Pilates schon Erfahrung – und dieser Kurs hat mir trotzdem viele neue Übungen gezeigt. Sehr bereichernd!“
Petra
Pilates
Riesige Auswahl, jederzeit verfügbar
„Es gibt unglaublich viele Kurse, die flexibel abrufbar sind. Besonders die Yoga-Angebote sind klasse!“
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Yoga für Frauen
Rundum zufrieden
„Ich bin absolut zufrieden und würde den Kurs jederzeit wiederholen. Online funktioniert es für mich besser als vor Ort.“
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Yoga für Einsteiger
Ein Programm, das wirkt
„Nach Jahren des Versuchs habe ich endlich die Umstellung geschafft: 11 kg sind weg, und ich mache weiter!“
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Erfolgreich abnehmen
Kraft & Ausdauer – klare Empfehlung
„Das Programm ist sinnvoll aufgebaut, die Intensität steigert sich langsam. Der Trainer ist professionell und sympathisch.“
Peter
Kraft und Ausdauer
Top-Konzept, stark umgesetzt
„Das Programm konzentriert sich genau auf die Schwachstellen des Körpers. Die Übungen greifen sinnvoll ineinander und erzielen nachhaltige Effekte.“
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Diabetesprävention
Rückentraining ideal für mich
„Das Rückentraining passt perfekt zu mir. Auch mit fast 70 Jahren kann ich mit den klaren Übungen fit bleiben.“
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Rückencoaching
Beweglichkeit deutlich verbessert
„Der langsame Aufbau und die detaillierten Erklärungen haben meine Fitness spürbar gesteigert. Ich bin viel beweglicher geworden.“
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Super Trainer, klasse Workouts
„Die Trainer sind sympathisch und voller Energie. Besonders die Pilateskurse haben es mir angetan!“
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Endlich rauchfrei
„Die schrittweise Begleitung über die Module hat mir sehr geholfen. Alle Kursabschnitte waren motivierend und verständlich.“
Frank
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Yoga leicht gemacht
„Der Yoga-Einsteigerkurs ist super erklärt. Jede Woche eine neue Sequenz – langsam und präzise vermittelt.“
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Immer wieder ein Gewinn
„Ich habe schon zweimal Erfolgreich Abnehmen mit Coaching gemacht, außerdem Yoga für Einsteiger und aktuell Ernährung & Vitalität. Man lernt so viel Neues über den eigenen Körper – einfach spannend!“
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Pilates für zuhause
„Das Pilatesprogramm war genau das, was ich gesucht habe: gut strukturiert, verständlich und perfekt für zu Hause.“
Sabine
Pilates
Passt perfekt in meinen Alltag
„Dank CyberHealth schaffe ich es, trotz Homeoffice regelmäßig Sport zu treiben. Kein Fitnessstudio nötig – großartige Kurse!“
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Professionelles Training auf höchstem Niveau
„Das Training ist hervorragend organisiert. Die Trainer überzeugen durch Fachwissen, Empathie und Motivation. Endlich verstehe ich, wie Übungen und Muskeln zusammenspielen.“
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Top Online-Plattform
„CyberHealth bietet abwechslungsreiche Workouts und motivierende Trainer. Ideal für das Training zu Hause.“
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Rückenbeschwerden im Griff
„Dank des Programms gehören meine Rückenschmerzen der Vergangenheit an. Das Training passt genau zu meinen Bedürfnissen.“
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Rückencoaching überzeugt
„Ich habe den Rückencoaching-Kurs beendet. Mein Rückenproblem besteht zwar noch, aber ich fühle mich stabiler und kräftiger.“
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Mit Spaß trainiert
„Kraft & Ausdauer: Tolle Übungen, und besonders die Erklärungen haben mir gezeigt, wie mein Körper funktioniert.“
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Besser geht es wirklich nicht
„Ich mache diesen Pilateskurs nun schon zum zweiten Mal – und es gibt nichts Vergleichbares! Ein großes Dankeschön an Nicole für ihre ruhige und klare Anleitung.“
Anja S.
Pilates
Und so einfach geht’s!
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Bis zu 100% kostenfrei

Kostenfrei, aber nicht umsonst! Du verstehst den Unterschied. Und Deine Krankenkasse auch. Deshalb übernimmt sie die Kursgebühren*. Kaum zu glauben? Aber wahr!

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So funktioniert die Abrechnung mit Deiner Krankenkasse

Es ist ganz einfach! Du buchst Deinen Kurs, bezahlst die Teilnahmegebühr, machst mit und bekommst anschliessend ein Zertifikat von uns. Das reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst die Kosten erstattet. Top!

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Zwei Kurse jedes Jahr

Zwei unserer Kurse bezahlt Deine Kasse in der Regel jedes Jahr.* Also kümmere Dich um gesundes Essen und Deine richtige Bewegung. Oder tausche Rauchen gegen Yoga – meist steht man auf zwei Beinen besser!

*gemäß der Satzung Deiner Krankenkasse und im Rahmen der §§20 ff. SGB V, in der Privaten Krankenversicherung ggf. abweichend

Und so einfach geht’s!
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In der Regel 100% kostenfrei

Kostenfrei, aber nicht umsonst! Du verstehst den Unterschied. Und Deine Krankenkasse auch. Deshalb übernimmt Deine AOK NordWest die Kursgebühren*. Kaum zu glauben? Aber wahr!

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So funktioniert die Abrechnung mit Deiner AOK NordWest

Normal ist: Du buchst den Kurs, bezahlst, machst mit und bekommst anschließend die Kosten erstattet. CyberHealth ist: Du buchst Deinen Kurs und legst los! Wir führen Dich durch den Anmeldeprozess. Für eine Kostenübernahme seitens Deiner AOK NordWest musst Du aber den Kurs abschließen und darfst noch keine zwei Präventionsmaßnahmen in diesem Kalenderjahr geltend gemacht haben!

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Zwei Kurse jedes Jahr

Zwei unserer Kurse bezahlt Deine AOK NordWest in der Regel jedes Jahr.* Also kümmere Dich um gesundes Essen und Deine richtige Bewegung. Oder tausche Rauchen gegen Yoga – meist steht man auf zwei Beinen besser!

*gemäß der Satzung Deiner Krankenkasse und im Rahmen der §§20 ff. SGB V

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Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten, wenn diese erfolgreich abgeschlossen worden sind. Weitere Informationen dazu findest Du in der Satzung Deiner AOK NordWest.

Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten. Normalerweise tritt ein Versicherter für die Kursgebühr in Vorleistung. Da wir aber eng mit Deiner AOK zusammenarbeiten, geht sie für Dich in Vorleistung und übernimmt die Kosten automatisch, wenn Du Deinen Kurs erfolgreich abschließt.

Jedes der Wochenmodule besteht aus einem Video, begleitenden Unterlagen, die Dir als PDF zum Download bereitstehen und einem kurzen Fragebogen. Wann Du ein Modul durchführst, kannst Du flexibel entscheiden.

Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.

Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch. Aber keine Angst: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch eine Alternative ersetzen können.

Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine Krankenkasse übernimmt im Jahr bis zu zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.

Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest Du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die Krankenkasse die Kursgebühr nicht übernehmen und Du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!

Zusätzlich erhältst Du mit Deiner Kursbuchung die Möglichkeit, den Premium-Bereich des Onlinefitnessstudios von CyberFitness (www.cyberfitness.de) für 6 Monate kostenfrei zu nutzen! Auf diese Weise kannst Du Deiner Fitness und Gesundheit zusätzlich etwas Gutes tun. Und keine Bange: Es gibt keine kostenpflichtige Verlängerung.

Noch Fragen? Hier findest Du die wichtigsten Antworten:

SIGNAL IDUNA möchte, dass du gesund bleibst und übernimmt deshalb einmal im Jahr die Kosten für einen Online-Kurs, wenn du krankenvollversichert bist (Basis-, Standard- und Notlagentarife ausgenommen) und den Kurs erfolgreich abschließt. Wir rechnen direkt mit SIGNAL IDUNA ab – du brauchst nichts weiter tun.

Auch mit Beihilfeversicherung kannst du teilnehmen und profitierst von günstigeren Konditionen. Du zahlst den Kurs zunächst selbst und reichst dann die Rechnung, die Teilnahmebescheinigung und den Beihilfebescheid bei SIGNAL IDUNA ein, um die Kosten für einen Kurs pro Jahr anteilig erstattet zu bekommen.

Dein Dienstherr übernimmt die Kursgebühren möglicherweise. Profitiere von günstigeren Konditionen - buche Deinen Kurs als Selbstzahler und reiche die Rechnung anschließend bei deinem Dienstherrn ein.

Auch mit einer Zusatzversicherung kannst du teilnehmen und profitierst von günstigeren Konditionen. Du zahlst den Kurs zunächst selbst und kannst die Rechnung und die Teilnahmebescheinigung je nach Tarif bei SIGNAL IDUNA einreichen. Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung oder anderer Kostenträger werden angerechnet.
Tipp: Schau am besten vorher in deinen Versicherungsunterlagen nach, ob dein Tarif Präventionskurse beinhaltet.

Ein Kurs besteht in der Regel aus acht wöchentlichen Einheiten mit Videos, Begleitmaterialien zum Download und einem kurzen Fragebogen. Du kannst die Einheiten flexibel bearbeiten, wann es dir passt.

Unsere Kurse werden von erfahrenen und zertifizierten Experten entwickelt, um dir höchste Qualität zu bieten und dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen.

Du brauchst nur Internet und ein Gerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher). Je nach Kurs können zusätzliche Hilfsmittel wie eine Yogamatte oder ein Handtuch nützlich sein. Das meiste hast du aber wahrscheinlich schon zu Hause.

Mit Deiner Kursbuchung erhältst Du die Möglichkeit, den Premium-Bereich des Online-Fitnessstudios von Cyber Fitness (www.cyberfitness.de) für 3 Monate kostenfrei zu nutzen! Auf diese Weise kannst Du Deiner Fitness und Gesundheit zusätzlich etwas Gutes tun. Und keine Bange. Es gibt keine kostenpflichtige Verlängerung.

Klar! Wenn du weitere Kurse machen möchtest, buche sie einfach über den Button „Beihilfe- oder Zusatzversicherung“ und übernimm die Kosten selbst.

Du hast ein 14-tägiges Rückgaberecht, falls dir der Kurs nicht gefällt. Bei Fragen oder Problemen melde dich unter support@cyberhealth.de. Wichtig für Krankenvollversicherte: Wenn du den Kurs nach dem Rückgaberecht abbrichst, übernimmt SIGNAL IDUNA die Kosten nicht. Wir behalten uns vor, Dir die Kosten dann in Rechnung zu stellen.

Bei technischen Problemen hilft dir unser Support-Team gerne weiter: support@cyberhealth.de.

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